頭爲諸陽之會，人的五臟六腑之氣血皆上會於此，當人感受風寒溼熱等邪氣，脾失健運，水津不得通調輸布，導致日久積溼成痰，或久病後脾胃虛弱，生化不足，氣血虧虛時，皆能發生頭暈頭痛現象，下面來看看頭暈按摩哪裏最有效。
用拇指與其餘四指相對捏住頸後肌肉近髮際處，手法採用一緊一鬆，一上一下的拿捏10-15次，以頸部感酸脹爲度，左右手可以交替進行，也可以運用項部擠按法，本法能改善腦部血液循環，增強腦組織血液供應，緩解頭暈。
兩手食指，中指二指自印堂至神庭做抹法，其餘四指微握拳，自下而上，交替進行0.5-1分鐘，用力宜輕不宜重，宜緩不宜急，兩手用力及速度要對稱，此法有安神鎮靜，提神醒腦的作用。
將兩手食指屈曲，拇指按在太陽穴上，以食指內側屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛兩側分推0.5-1分鐘，雙目自然閉合，推後感覺頭清目爽，具有清除頭暈目眩，減輕頭痛之功效。
五指分開微屈，指端着力，從前額髮際到頭頂再到枕後部點按，每一着力部位點按2秒鐘，然後雙手點按頭兩側部位，往返各3次，然後雙手同時點按距督脈1cm，3cm，5cm處的側線及枕後部，每條線點按3-5遍，點按時局部有酸脹舒適之感，具有清腦寧神之功效。
頭爲諸陽之會，人的五臟六腑之氣血皆上會於此，當人感受風寒溼熱等邪氣，脾失健運，水津不得通調輸布，導致日久積溼成痰，或久病後脾胃虛弱，生化不足，氣血虧虛時，皆能發生頭暈頭痛現象，下面來看看頭暈按摩哪裏最有效。
將兩手拇指指腹分別按在同側風池，天柱，風府穴，其餘四指附在頭部兩側，適當用力按揉0.5-1分鐘，經常按揉上述穴位，具有清利頭目，緩解各種頭痛之效。
雙手呈爪狀，放在同側眉部上方，適當用力從前額梳推至頭後部，連續做10-15次，亦可用木梳代手指操作，一般以局部感到發灼熱舒適，不使頭皮有痛感爲度，此法有鎮靜安神的作用。
無論哪種類型的頭暈頭痛，都可搭配點揉一到二個遠端穴位，如外關，合谷，絕骨，對這些穴位予以刺激，使得穴位局部產生較強的酸脹感，主要目的在於引氣下行，防止起聚於上，出現頭暈頭痛症狀。
中渚穴有清熱通絡，開竅益聰的功效，主治頭暈目眩，頭痛，目赤，耳聾，耳鳴，肋間神經痛，肩背肘臂痿痛，肘腕關節炎，手指不能屈伸等症。
定位：手背，第四，第五掌骨小頭後方的凹陷中間。
按摩方法：用一隻手的大拇指和食指分上下用力揉按此穴，先吸一口氣，然後慢慢呼出，約按5-7秒，然後再以同樣程度按摩另一隻手，每隻手做五次。
風池穴具有清熱降火，通暢氣血，疏通經絡的功能，有止痛作用迅速，效果良好的特點。刺激該穴位具有增加腦血流量，改善病損腦組織的血氧供應，使血管彈性增強，血液阻力減少的作用，常用於治療大腦供血不足所致的頭暈症狀。
定位：位於後頸部，當枕骨之下，兩條大筋(胸鎖乳突肌與斜方肌)外緣陷窩中，與耳垂平齊處，左右共2穴。
按摩方法：兩手手掌脫獄腦後，兩拇指指端按於穴位上，用力按揉2-3分鐘，按揉時以酸脹感覺似乎入腦內爲好。
