按摩通過對人體一定部位或穴位的刺激，可以起到促進新陳代謝，協調人體各部分功能，增強機體自然抗病能力的效果，那麼按摩頭皮有什麼好處呢?
通過反覆揉擦，按摩頭皮，可以促進頭皮的血液循環，改善毛囊營養，有利於頭髮生長，使頭髮亮則，質地柔韌，並可以防止頭髮變白，脫落，推遲衰老。
頭皮上分佈着許多經絡，穴位和神經末梢，按摩頭皮能疏經活絡，鬆弛神經，消除疲勞，延年益壽。
頭部有很多穴位，如百會，腦戶，玉枕等，按摩這些穴位，能起到防治神經衰弱，頭痛，失眠，健忘的作用，還能防止脫髮現象。
1.將雙手五指叉開，先前後再左右按摩頭皮，然後繞周圍按摩，持續按摩5分鐘，直到頭皮感覺發熱爲止，每日早晚各1次。
2.雙手的手指按在頭皮上，壓按轉動，每1處按摩3次，移動時，手指先將頭皮推動後再移動位置，並將手指頭在頭髮上滑動。
3.雙手的拇指壓住太陽穴，其他手指張開，在頭皮上旋轉按摩3次，然後用雙手的食指，中指壓住太陽穴按摩3次。
4.雙手放在前額正上方，以指腹輕輕揉搓頭髮，然後沿前髮際線，太陽穴鬢角逐漸向後移動，移至頭頂中心，按摩3分鐘。
取坐位，兩手五指張開，分別着於頭的兩側，自頭髮邊緣做梳頭狀，向頂方向推，然後兩手滑向頭後捋至頸後部，再重複操作20次-40次，此法通過刺激頭髮根部，可以改善頭髮毛囊和神經末梢的功能。
按摩通過對人體一定部位或穴位的刺激，可以起到促進新陳代謝，協調人體各部分功能，增強機體自然抗病能力的效果，那麼按摩頭皮有什麼好處呢?
用雙手十指從前額向貼鐵頭皮梳理頭髮數次(不要過度，免傷頭皮)，配合按摩後頸部天柱穴(脊柱頂端和髮際之間中間的兩側)肌肉，再放鬆，反覆數次，以頭部有輕鬆感爲度，再按摩太陽穴，以起到醒腦明目，消除疲勞，緩解記憶力減退，健忘之功效。
用雙手十指插入發間，輕輕指壓整個頭蓋，先縱向由前到後，再橫向分左右按摩，循序漸進各16次，再用食指和中指作迴旋動作揉搓頭皮，由中央開始再及兩邊做8次，這樣可以刺激腦部神經，使血管流暢，不但增強腦力，對頭暈亦可起到緩解作用。
