膽經堵，全身都堵！一個穴位暢通全身之氣
小小的膽相比起肝腎脾胃這些大佬，總是易被我們忽視。除非是聽到膽囊炎、膽結石這些陌生的病名，大夥一般都不會想到去伺候它。然而殊不知，膽經上有44個穴位，特效穴多的是羣英薈萃。它對人的健康太重要了，使用得當就會立竿見影。
刺激膽經不但有助於消化排毒，還是肝的執行官，能夠直接舒解肝臟的鬱結，調節心理平衡，更主要的是，它還是養生長壽的重要訣竅。
第一，關節屈伸不利。膽經遍佈身體重要關節。膽經氣血鬱滯，會讓頸部、肩部、髖部等大關節出現酸乏無力之感。
第二，兩肋悶痛。肝膽同源。膽經鬱阻，肝經會受影響。肝氣不疏，必然引起兩肋悶脹，患者更可出現口苦咽乾等症狀。
第三，多髮乳腺疾病。膽經鬱阻，直接影響身體氣機的生髮。氣機不暢，影響肝經的通常，會讓乳房疾病叢生。
第四，易患高血壓。膽經鬱阻，氣鬱久而化熱，傳導給肝經，形成肝陽上亢，從而誘發高血壓。
第五，降低免疫力。膽經氣機生髮爲午夜。此時一陽生。一生二，二生三，三才能生萬物。如果膽經氣血出現問題，不能很好地在午夜生髮陽氣，久而久之會影響人體正氣，形成免疫力的低下。
第六，出現煩躁、失眠、口腔潰瘍等上火症狀。膽有多清，腦有多清。膽主決斷。當膽經氣血出現了問題，影響清陽之氣對頭的濡養，會出現上火、頭暈等症狀。
總而言之，作爲主疏泄的經脈，膽經和身體中的很多方面都有密切關係。因此，讓膽經通暢起來，對我們來說至關重要。在這裏，我們就得說到肩井穴了。
肩井穴的作用，就在於以一兩撥千斤的姿態來調節膽經氣血。對此，《幼科鐵鏡》中說得好：“肩井穴是大關津，掐此開通血氣行，各處推完將此掐，不愁氣血不周身”。
揉按刺激肩井穴，可以讓膽經的清陽之氣如泉水一般涌出來，然後將鬱滯的氣血滌盪開來，令全身的疏泄順暢平緩。它彷彿人體氣血的一個蓋子，提起來，鬱悶之氣就會宣解。這就是肩井穴的最大妙處。
如果把人體比作一口井，井底是腳底的涌泉穴，井口就是肩部的肩井穴。只有保持這口井上下暢通，人體內的氣血才能暢通無阻。
也就是說，涌泉穴生出的“生命之水”必須從人體的最底部傳輸到最頂部，如果肩上的肩井穴堵塞了，生命之水的作用就會大大減弱。所以，我們需要經 常按揉一下肩井穴，讓生命之水暢通無阻。
此穴最善通經活絡，鼓舞氣血運行周身的作用，有歌訣：“肩井穴是大關津，掐此開通血氣行，各處推完將此掐，不愁氣血不周身。”
經常敲打肩井穴，解除疲勞，放鬆肌肉，也有助於治療頸椎病、落枕、肩關節周圍炎等病引起的頸項肌肉痙攣、疼痛、上肢酸脹麻木。
注意，肩井穴只可揉按，非專業人士絕不能針刺。每次揉按要配合均勻呼吸，身體坐直，心無雜念，每次揉按36下，每天可以操作多次。
膽經堵，全身都堵！一個穴位暢通全身之氣
平時總操作電腦導致肩頸疼痛的人可以揉按，
有乳腺增生的人可以揉按，
經常生悶氣的人可以揉按，
免疫力低下的人可以揉按，
睡眠不好總上火的人更可以揉按，
高血壓患者可以揉按，
而且最好是一邊泡腳一邊揉按，其中妙處只有自己才能體會得到。
除了按摩，你也可以選擇艾灸，艾灸肩井穴能讓生命之水暢通無阻。
用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。
艾灸肩井穴的做法：將艾卷點燃,右手拿艾卷,溫和灸左側肩井穴。灸10~15分鐘,感覺熱力滲人皮膚後,換另一側繼續灸。
艾灸的注意事項：艾條用完以後一定要放在一個密封的鐵罐裏，讓它隔絕氧氣滅掉，當然放在水裏邊最安全，或者用水把艾條澆滅。因爲艾條不像香菸，煙如果不抽，放着它會逐漸熄滅，艾條如果你放着不管它，它會一直燃燒,很容易引起火災，所以最好用完把它放在水裏給熄滅，然後晾乾再用。
另外，肩井穴還是一個通經活絡的要穴，當女性乳房脹痛或者乳腺增生時，肩井穴常常也會跟着疼痛起來，在這時候，要趕緊艾灸肩井穴纔是。肩井穴不僅可以調理乳房疼痛，而且它也是有效調理功能子宮出血等疾病的穴位。
當然，除了按揉或艾灸肩井穴，刺激膽經也是我們最常用的方法。
1、坐在椅子上，從大腿外側跟盆骨交接處的環跳穴開始敲，往膝蓋的方向敲，一共四下。
2、一般敲過的位置熱熱的效果最好，敲到位的話，一天一次即可。
