舉例來說，刺激“耳神門”、“飢點”兩個穴位，有助於調節大腦的情緒與下視丘的飽食中樞，達到穩定情緒、抑制食慾的作用。
飢點穴：位於外鼻與腎上腺連線的中點，可控制飲食量、減少飢餓感。適用於肥胖症、甲狀腺功能亢進等的治療。
耳神門穴：位於耳朵上方三角窩處，具有鎮靜安神、抑制食慾。
按壓時機：早、晚各按1次。
配合中醫食療方子，瘦身效果加倍
中醫減肥的食譜很多，荷葉也是比較常見的一種。早在明代就有荷葉灰減肥的記載，但荷葉灰製作工藝繁雜，假貨橫行，所以現在多以荷葉茶代替。
荷葉有清熱解暑，升發清陽、除溼祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾昇陽的效果，它的減肥原理是服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。
每個人的體質、生活型態不同，身體每日所需的熱量也會有差異，若每天攝取的熱量低於身體需求量，搭配適度的運動，就能漸漸達到瘦身目標。
而對於頑固的肥肉，則不妨藉助一些技巧，像是上文提到的穴位按摩、食療的方法，效果可能更明顯。
