養胃方法有哪些?俗話說：胃病三分治，七分養，可見調養的重要性。現在很多人都被胃病困擾着，不良的飲食習慣是造成胃病的“元兇”，喜歡吃醃製食品，醃製食品中因爲鹽多，會直接損傷胃黏膜，破壞胃腸道的正常功能，嚴重損傷胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，增加患胃癌概率。那麼日常生活中該如何調理腸胃防胃癌呢?下面中醫專家來支招，教你按摩七大養胃穴位，保胃健康，一起來看看吧。
養胃穴之一：勞宮穴
勞宮穴(握拳中指尖所指處即是)在五行中屬火，能夠促進血液循環、改善精神緊張、促進食慾。
養胃穴之二：大陵穴
大陵穴(腕橫紋掌側的中點)在五行中屬土，對應着脾胃，可看成是心包經上一味很經典的“健胃消食片”，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動力。脾胃不和、消化不良者都可通過這個穴位來進行調理。
養胃穴之三：內關穴
內關穴(前臂正中，腕橫紋上2寸處)屬手厥陰心包經，點揉此穴能寬胸理氣，寧神和胃。治療心悸失眠、胸脅痛、冠心病、風溼性心臟病、胃腸官能症等。
養胃穴之四：外關穴
右手拇食二指按在左手臂內外側正中腕橫紋上二寸之內、外關穴位處，正反各旋揉36次。然後再以同樣的方法旋揉右手臂。
外關穴屬手少陽三焦經，能治療熱 症感冒、偏頭痛、胸脅痛、耳鳴、耳聾、上肢癱瘓、肩臂痛等症。心血管系統疾病的患者經常旋揉內外關，對改善自我症狀、預防心絞痛發作有一定的效果。
養胃穴之五：中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病十分重要的穴位，它位於人體正中線上，臍上4寸處。指壓時應採用仰臥位，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣，一面用四指用力下壓，6秒鐘後將手離開，重複10次，能使胃部感到舒適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。每日進行2～3次，並要注意調節飲食，避免暴飲暴食，不吃刺激性食物，堅持一週即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的症狀。
養胃穴之六：神闕穴
用一隻手的掌心貼附肚臍，另一隻手疊在上面，順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦，由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹，約80—100下，再倒回到肚臍，再 按摩80—100下。可雙手交換，逆時針方向以同樣的方式再按摩一遍。腹部按摩能改善腸胃功能，讓腸胃受到負載壓力，如果長期堅持，腸胃排泄也能有所改善。建議在晚上上牀後按摩，按摩時，既不要空腹也不要脹肚。
飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍爲中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
養胃穴之七：足三裏
從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側髁)。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結，以此線爲底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三裏穴。足三裏穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。
在中醫經絡上，足三裏穴是胃經合穴，擅治臟腑疾患，尤其是脾胃方面的問題，“肚腹三裏留”，胃痛、胃脹等消化道疾病都可以通過刺激足三裏治療。
養胃三套小動作
一、摩拳、擦掌、叩手腕。
具體方法是：吃大餐或盛宴前，先摩拳，就是將一個手握成拳頭狀，用拳面頂住另一隻手的內關穴，左右旋轉摩擦來刺激這個穴位;然後雙手掌相互摩擦至發熱爲止，這個動作是爲了激發手心的勞宮穴;最後十指交叉，手腕相叩，從而刺激到大陵穴。只要這三個穴位一發熱，心包經的功能就會大大提升，心火升久可以旺到胃，這樣好胃口來了，消化功能也就增強了。
二、腳趾抓地
從經絡看，胃經是經過腳的第二趾和第三趾之間，一般胃腸功能良好者站立時腳趾抓地也很牢固。因此，經常活動腳趾可以起到健脾養胃的作用。尤其現在歲末將至，不少人應酬多、飲食無節制，易吃傷脾胃，常活動腳趾也能在一定程度上幫脾胃減負。
活動腳趾時可採取站立或坐位，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾連續做抓地——放鬆的動作60至90次，對腳部經絡形成鬆緊交替刺激。做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重複多次。每天洗腳時，還可在腳盆裏放些大小適中的橢圓形鵝卵石等物體，泡腳同時練習用腳趾 反覆鉤抓這些物體。溫水泡腳有利疏通經絡，腳趾抓物可刺激局部胃經的穴位，持之以恆會逐漸增強胃腸功能。但糖尿病患者用此法時需注意所選物體表面要光滑， 以免劃傷局部皮膚、誘發感染。
三、按摩小腿
此外，坐、臥時還可從下到上按摩小腿，因爲小腿上集中了不少消化系統的穴位，如脾、肝經的足三陰經在小腿內側，胃經、 膽經的足三陽經在小腿外側。
