胃部,是我們身體消化系統不可或缺的器官,胃酸的分泌能幫助我們人體進行對食物的消化吸收,但是胃酸分泌過多會引起身體的不適,嚴重的會傷到胃部和十二指腸。但是我們通過食療的方法可以緩解胃酸現象,那麼胃酸吃什麼好?胃酸是怎麼回事?按摩什麼穴位治療胃酸?
胃酸吃什麼好
含鹼成分的食物
胃酸過多宜食含鹼成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、捲心菜等新鮮蔬菜與水果;少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。
脂、低糖食物
胃酸過多宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
麪食
胃酸過多應以麪食爲主,麪食能稀釋胃酸,其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等,能稀釋胃酸、保護胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、麪條等鹼性麪食,讓胃的酸鹼達到平衡。
含蛋白質的食物
胃酸過多要多攝取蛋白質,節制刺激性食品,因胃液分泌過剩,爲保護胃壁,要多攝取蛋白質豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚及牛奶等。
喝茶
另外喝養胃茶可以達到很好的調理胃酸的效果,比食補效果更好,特別是白領們,平時工作忙,飲食上也不大怎麼注意,都是喝養胃茶來調理的,茶療不僅具備藥的療效,同時具備茶品的溫和。
胃酸是怎麼回事
第一:飲食不當
平時的飲食不合理,過多的吃生冷、油膩的食物會增加我們胃酸分泌,嚴重的話就是胃酸過多。所以在飲食方面要注意調控,注意營養均衡攝入,不要一味追求口感上的刺激,但是爲了養生過量吃粗糧也不好,不容易消化的食物也不要多吃。
第二:精神壓力過大
精神壓力大或是人一直處於緊張的狀態、人的精神情緒不穩定的時候,人體的很多功能都會出現紊亂的現象。這就會影響神經系統對於胃酸分泌的調控,進而會出現胃酸分泌過多或是過少的現象。所以說平時保持一個愉悅的身心條件能減少很多疾病的發生。
第三:腸胃疾病
當然,身體的一些胃部疾病也會影響胃酸的分泌。有專家指出,如果患者患有一些胃腸疾病如胃炎、胃潰瘍、膽囊炎或是十二指腸潰瘍等疾病都會影響胃酸的分泌。患者會出現胃酸分泌過多的現象,這些都是不可避免的。
按摩什麼穴位治療胃酸
爲了保護太倉的正常運作,人體給胃部配備了護衛“三劍客”,即上中下三脘穴。如果平時讓這“三劍客”站好崗,就可形成對胃的層層保護,讓各種胃病無法侵入。
上脘穴
在上腹部,前正中線上,肚臍上5寸,和食管相對應,是食物進入胃的通道。按壓上脘穴,對人們因吃得太快、吃得太飽或者其他原因而導致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。
中脘穴
在胃的中部,肚臍上4寸處,佔據了胃的主體部分,因此主治脾胃疾病,對於促進胃的蠕動,治療胃脘痛、腹脹、泛酸等都有較好的效果,而且還可以提高機體免疫能力。
下脘穴
在胃的底下,肚臍上2寸處,胃和小腸的連接處,對應人體的小腸。下脘穴位於食物從胃進入小腸的關口,因此掌握着食物消化吸收的大權,對於食物在胃裏下不去導致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴張、腸炎等都有很好的緩解作用。而且,因爲它在胃的下部,對於因爲中氣不足導致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。
胃酸分泌多和個人的精神狀況以及情緒狀況有很大的關係,日常生活中的飲食不當或是本身帶有些胃腸疾病的人很容易出現胃酸過多的現象。在文章中還給大家分享了幾種治療胃酸過多的方法,有這一困擾的朋友可以試一下。此外按摩上脘穴、中脘穴、下脘穴也有緩解胃酸的效果。
