溼毒，並不是夏天才會有的，經常一坐就一天的上班族也會滋生溼毒，因此，久坐的人，必須要學會“排溼毒”這一招。
如何“排溼毒”呢，求人不如求己，可以自我排溼毒。下面這招就是自我排溼毒的方法。
方法是：從三陰交穴開始向陰陵泉穴推。三陰交穴是三條陰經的交叉點，可以調動肝、脾、腎這三條經絡的氣血以通暢脾經。然後順着骨緣推到陰陵泉穴，反覆地推。
推的過程中，要去找最痛的點，這個點就是淤堵的部位。把它推到不疼了，這“脾經管道”就打通了。脾經一通，多餘的水溼就會順暢地排出去了。脾經是通過膀胱來排溼的，所以堅持推一段時間後，會感覺小便增多，這就是排溼的表現。
