舌苔是人體舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，對於舌苔比較厚的人來說，會定期將舌苔刮掉，那舌苔可以刮掉嗎？刮舌苔可以去除口臭嗎？
不建議。
舌苔是指正常人舌背上的薄白而潤的苔狀物，由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成，對於人體來說，舌苔是一種正常的生理現象，並不能隨意刮除。
但要是自身出現舌苔增厚的情況，但沒有身體不適的症狀，這時候可選擇較輕力度來適當的刮除一部分舌苔，但一般情況下是不建議刮舌苔的。
需根據實際情況而定。
綜上所述可以知道，舌苔並不是可以隨意刮的，舌苔多久刮一次，主要取決於舌苔厚的原因，如果是生理因素導致，那麼需要2-3天刮一次，但如果是病理因素導致，可結合情況一天刮一次，具體如下：
經常進食油膩、生冷食物導致的舌苔增厚，或飯前飯後不愛刷牙、漱口，病原菌進入後易導致舌苔增厚，可2-3天刮一次，一般建議在刷牙漱口時進行刮舌苔。
若舌苔厚是因爲脾臟生理功能不調，體內處於混沌狀態時會導致舌苔增厚，可選擇適當的增加刮舌苔次數，每天刮一次，但需要注意，不能長期過於頻繁，需從飲食方面調理，儘量多吃健脾利溼的食物，如鯽魚、扁豆。
具有一定緩解作用，但不能完全去除。
刮舌苔可以刮掉舌苔上面的脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑等，可以在一定程度上緩解口臭。
但口臭主要是由於口腔疾病所導致，單純的刮舌苔並不能完全去除口臭，對於患有口臭的人羣來說，建議可以去醫院檢查一下，在醫生的指導下進行用藥治療最好。
需根據實際情況進行調節：
1、體內水溼、痰溼：如果舌苔白厚同時有油膩感，有類似小水珠，舌邊上有齒痕，中醫認爲這是體內有水溼、有痰溼。可以服用具有健脾利溼作用的食材，也可以通過運動排汗，或者通過中醫的艾灸、拔火罐進行治療。
2、體內寒溼：如果是體內有寒溼導致的舌苔白厚，那麼身體還會有畏寒、發涼的感覺。針對寒溼證，可以服用祛溼補氣的藥物進行調理。
3、溼邪愈久化熱：舌苔白厚且幹，通常認爲是體內溼邪愈久化熱的跡象，這時候建議使用健脾利溼作用的食材。
4、溼溫病或瘟疫：如果舌苔白厚鋪滿整個舌面，像鋪了一層面粉或者粉筆末，通常稱之爲積粉苔。積粉苔多見於溼溫病，或者由瘟疫所致，通常需服用柴胡之類的藥物進行緩解。
