對於吃貨MM來說，即便是減肥也不能虧待了自己。於是，網絡上各種各樣的奇葩飲食減肥法應運而生，酸奶加紅糖就是其中一種。不過，這種減肥瘦身妙招有很多的注意事項，否則一旦稍有不慎，不但減不了肥，還可能有損自身健康。適合自己的纔是最健康高效的減脂瘦身方式，少吃多動以及速效系列，會爲大家帶來更爲驚喜的瘦身效果。
採用紅糖加酸奶減肥法減肥，空腹不宜喝酸奶，在飯後2小時內飲用，效果最佳。
不論是否用來減肥，飲用酸奶最好不要加熱，特別是夏季，飲用宜現買現喝。
酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害，容易出現齲齒，所以飲後要及時用白開水漱口。
紅糖加酸奶減肥法並非人人都適合，腹瀉或其他腸道疾患的患者要慎用。
對於吃貨MM來說，即便是減肥也不能虧待了自己。於是，網絡上各種各樣的奇葩飲食減肥法應運而生，酸奶加紅糖就是其中一種。不過，這種減肥瘦身妙招有很多的注意事項，否則一旦稍有不慎，不但減不了肥，還可能有損自身健康。適合自己的纔是最健康高效的減脂瘦身方式，少吃多動以及速效系列，會爲大家帶來更爲驚喜的瘦身效果。
酸奶在製作過程中會添加蔗糖作爲發酵促進劑，有時還會用各種糖漿調味，所以糖尿病患者要特別注意。對牛奶過敏的人也不能喝酸奶。
一杯酸奶加上兩克紅糖拌均勻，飯前或飯後喝，每天兩到三次，這樣就可以調節你的腸胃，而且斷食後更容易燃燒掉你的脂肪，三餐可以正常吃沒關係。
