我媽經常在家用艾葉進行泡腳，說是這樣可以對身體具有好處嗎，那麼艾葉泡腳有什麼好處？睡前排溼氣最好的方法是什麼？
艾草是溫性的中藥，具有溫經脈、去寒溼、止冷痛的功效，用來泡腳，再加上熱水的幫助，對於手腳冰涼、受涼怕冷、宮寒腹痛等症有不錯的改善，具有較好的溫經散寒作用，對人體的健康具有好處。
艾葉入肝經，有理起止血的功效，用來泡腳，可以緩解因血脈不通所致的疼痛病症，如痛經，對於因瘀血所致的月經不調、月經量少等情況也有良好的輔助治療作用，具有一定活血止痛的作用。
建議泡腳30分鐘左右即可。
泡腳不需要太長時間，時間太長水溫變冷之後，反而可能會導致人體受寒，從而導致人體感冒，所以正常情況下艾葉泡腳建議泡30分鐘左右的時間就可以了，有時候時間可以更短一些，20分鐘左右就可以，水溫控制在40-50度左右。
建議一週2-3次即可。
艾葉泡腳對人體的健康確實具有一定好處，可以促進人體的血液循環，從而起到驅寒暖身、增強免疫的效果，但艾葉畢竟屬於中藥材中的一種，使用過於頻繁會產生一定的副作用，天天用來泡腳反而不利於人體的健康，如果沒有特殊情況，體質正常的話，建議一週用艾葉泡2-3次左右即可。
糖尿病患者感知外界溫度並不十分靈敏，用艾葉泡腳時水的溫度比較難把控，因此有一定的燙傷風險，情況嚴重可能還會誘發或者加重其病情。
艾葉泡腳時，人體的血液一般會流向下肢，從而容易出現腦供血不足的情況，老人的體質一般是比較弱的，用艾葉泡腳長時間泡腳的話，容易出現胸悶、頭暈等不適症狀。
艾葉泡腳具有活血功效，可以促進血液循環，經期女性如果用艾葉泡腳的話，可能會使子宮受到刺激出現經血量增加的情況，對經期女性是不利的。
睡前排溼氣比較好的方法就是泡腳，可以用艾葉煮出來的水進行泡腳，但有一定時間限制的,一般進行一週1-2次就可以。
注意泡腳的時間最好要控制在20分鐘左右，溼氣重的患者平時可以吃一些紅豆薏米粥，也可以達到很好的祛溼作用，不要吃辛辣刺激是食物。
