束骨別名刺骨，穴屬足太陽膀胱經，是人體足部穴位，經常刺激這個穴位可以幫助治療筋氣不足所致骨質疏鬆症，下面來看看束骨的簡單找法。
束骨穴的位置，位於人體的足外側，足小趾本節(第5跖趾關節)的後方，赤白肉際處。
束骨穴，經穴名。出《靈樞.本輸》。屬足太陽膀胱經。輸(木)穴。穴位含義爲，膀胱經的寒溼水氣在此聚集不能上行。
1、束骨：束，捆也、束縛也。骨，水也。束骨名意指膀胱經的寒溼水氣在此聚集不能上行。本穴物質爲膀胱經上部經脈下行的寒溼水氣和下部經脈上行的陽氣，二氣交會後聚集穴內既不能升亦不能降，如被束縛一般，故名束骨。
2、膀胱經俞穴：俞，輸也。本穴的水溼之氣來路爲膀胱經，去路則是膀胱經之外的足背各部，有對外輸出氣血的作用，故爲膀胱經俞穴。
3、束骨穴屬木：指本穴氣血運行變化表現出的五行屬性。本穴物質爲天部的水溼之氣，其運行爲橫向的向外傳輸，有風木的橫行特徵，故其屬木。
1、按摩束骨穴位的作用：疏經活絡，散風清熱，清利頭目。
2、按摩束骨穴的功效：益氣壯陽、輸布水溼;疏經活絡，散風清熱，清利頭目。
1、治法原則：寒則點刺出血或補之灸之，熱則瀉針出氣。
2、針刺方法：束骨穴，直刺0.3—0.5寸。
3、艾灸方法：束骨穴，艾條灸5—10分鐘;艾柱灸3—5壯。
