現在很多人都在推崇道家的養生之道，而辟穀就是其中之一，但人體在進入辟穀階段的時候，是有很多的禁忌的，那辟穀的時候可以喝水嗎？
辟穀可以喝水。
水對人體非常重要，辟穀堅持喝水與人體離不開水這個道理是相通的。人體在辟穀期間如果完全不喝水，一週之內就會因爲嚴重脫水而面臨死亡的危險，因此辟穀期間是可以喝水的，而且喝水可以補充人體所需要的水分，同時還能幫助身體排毒，促進排便。
辟穀期間最好喝自然水，而不是我們平常生活中喝的白開水，這是因爲自然水中的溶解氧含量比較高，而白開水中缺乏微量礦物質，不能維持人體的元氣。人體獲得生命支持的氧有兩種方式，一個是呼吸，一個是喝含有氧的水，辟穀期間喝自然水不但可以爲人體提供氧氣，還能保證氣的供應，因此人體即使在沒有吃東西的情況下，也不會覺得四肢無力。
辟穀期間一般是不怎麼吃食物的，只能從自然水中獲得一些微量的礦物質來維持人體的元氣，同時自然水的溶解氧還可以爲細胞提供動力，不至於讓人感到四肢無力，因此辟穀期間可以不斷地喝自然水，而且每天最好飲用3000ml的水。
辟穀期間最好不要喝白開水，而且水最好慢慢地喝，水喝得太快會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此每次喝水最好限一小杯的量，喝水的次數可以相對地多一些。
