辟穀是一種古老的養生方式，又被稱爲卻谷、去谷、絕谷等，其中的谷指的是五穀雜糧，那辟穀第幾天是肝臟排毒的時間呢？
2-3天。
當辟穀2-3天之後，肌肉中和肝臟中儲存的糖原都已經被消耗殆盡，此時身體就會啓動燃燒脂肪來提供能量，而脂肪代謝主要是通過肝臟進行的，因此此時是肝臟排毒的時間。
而且因爲紅細胞和腦組織通常情況下只會燃燒葡萄糖，因此此時肌肉中的蛋白質會分解釋放出葡萄糖，肝臟在激素的影響下也會通過攝入丙氨酸來製造葡萄糖。
多喝水、多運動。
辟穀期間因爲進食量較少或者完全不進食，此時人體的腸胃蠕動較慢，所以產生的糞便量也是比較少的，對於一些本身消化功能不是很好的人羣來說，就有可能連續辟穀四天都不排便。
這是屬於正常的情況，可以不需要太過於擔心，建議可以多喝白開水，及時地爲身體補充水分，每天進行適量的運動，適當地對腹部進行按摩來進行緩解。
因人而異。
辟穀指的是不吃五穀雜糧，而以藥食等其他之物充腹，或在一定時間內斷食，以起到防病治療作用的一種治療方法，因爲每個人的體質以及溼氣的嚴重程度都不一樣，因此對於不同人羣來說，辟穀去溼氣的見效時間也是不同的。
對於一些體質較好、溼氣程度較輕的人羣來說，可能辟穀2-3天左右就能夠見到比較明顯的效果；而對於一些體質較差、溼氣程度較重的人羣來說，可能需要堅持一段時間才能見到效果。
因人而異。
當辟穀2-3天之後，身體就會開始出現一些排毒的症狀，對於溼氣重的人羣來說，此時可能會出現舌苔發黃、臉上出油、腹痛腹瀉、口氣較重、皮膚長痘等排毒的症狀，對於不同體質的人羣來說，其具體表現也可能有所差異。
需要注意的是，因爲辟穀是屬於一種專業性較強的治療方法，因此建議最好是在專業人士的指導下進行，以免對身體健康造成不利的影響。
