聽說冬泳的減肥效果要比夏天游泳更好，這是不是真的呢？那經常冬泳的人會不會容易得關節炎呢？讓我們一起來看看吧。
會。
游泳是一項很耗能的運動鍛鍊，而冬泳時水溫較低，這樣身體除了要克服水的阻力之外還需要產生熱量維持體溫，所以相比之下會比夏天游泳更消耗體能，所以減肥效果也會更明顯，同時冬泳還能幫助很好的塑造身形，非常適合有減肥需求的人羣。但如果想起到更快更好的減肥效果的話，在堅持冬泳的同時還需要維持一個科學健康的飲食習慣。
不會。
關節炎一般是由於關節軟骨受到損害所導致的，例如長時間的站立或者是行走不當、行走過度勞累等原因都可能會引發關節炎。而冬泳對關節的刺激比較小，所以適當的進行冬泳是不會引發關節炎的，只是在冬泳之前要先做好熱身運動，這樣能將身體都舒張開來，游泳的時候就能減少對身體的損傷。此外冬泳結束後要及時擦乾身體水分做好保暖工作。
各有各的好處。
室外空氣流通性好，空氣更加清新自然、並且還有陽光，在這種環境下游泳身心會更加舒暢，並且水質也更加自然。只是室外游泳安全隱患比較大，如果要去室外游泳的話一定要選擇自己熟悉的水域。
而室內游泳安全措施更有保障，另外室內游泳館不會受天氣影響，任何時間都可以游泳，水質也會定期進行消毒。這兩者都是不錯的選擇，建議根據自己的喜好來選擇。
26-28℃。
冬泳時水溫也不宜過低，建議選擇在26-28℃左右的泳池內游泳，如果水溫過低的話就會對皮膚造成刺激，這樣很容易導致寒氣入裏從而引發感冒，同時溫差過低導致溫差過大還會增加身體的負擔。如果室外溫度比較低的話，就建議選擇恆溫的泳池進行遊泳。
