腳趾抽筋是一種肌肉自發性的強直性收縮，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。那麼，這種情況到底是什麼原因引起的呢？
如冬天在寒冷的環境中鍛鍊.準備活動不充分或夏天游泳水溫較低，都容易引起腳趾抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，腿部肌肉受寒冷刺激，也可能誘發腳趾抽筋的現象。
劇烈運動時.全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快，放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，就可能引起引起腳趾肌肉痙攣抽筋。
運動時間長，運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分，體內液體和電解質大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉局部的血液循環不好，也容易發生腳趾痙攣。
當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因爲每一次登高.都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生小腿抽筋和腳趾抽筋。
腳趾抽筋是一種肌肉自發性的強直性收縮，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。那麼，這種情況到底是什麼原因引起的呢？
睡眠或休息過多可導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。因爲睡眠休息過多過長，血液循環會減慢，體內的二氧化碳堆積，就可能誘發腳趾抽筋的現象出現。
在肌肉收縮過程中，鈣離子起着重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長髮育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋和腳趾抽筋。而孕婦因爲胎兒發育需要大量的鈣，也經常會發生抽筋的現象。
