同樣的進行一項運動，有的人運動後大汗淋漓，而有的人則是沒有出汗，這就導致有的人發生疑問，運動後不出汗是什麼原因？而想要通過運動減肥的美眉則擔心，運動後不出汗那還有減肥效果嗎？
在運動中，隨着運動強度的增加，身體會產生更多的熱量和大量的代謝物，水和二氧化碳，而身體爲了保持正常體溫，會通過增加排汗量來把多餘的熱量散發出來。
汗液是取決於汗腺的分泌，而汗腺的數量，不僅是有性別的差異，還有着個體的差異。那些汗腺數量少的，分泌汗液就會相對來說要少，就會出現運動後不出汗的情況。
出汗多少是還取決於體液含量的，人體體液越多，在運動時出汗就越多，而體液越少，運動時出汗就會少。
由於自身的新陳代謝功能低，基礎代謝率差，導致運動時的血液循環並不能得到加快，身體機能不能正常運轉，運動後可能也就不能引起出汗的現象發生。
閉汗症是由於你在出汗時皮膚或神經受到強烈刺激造成感應神經失調,或皮膚分泌功能失調,導致你有汗無法排出體外。導致閉汗症的原因可能跟長時間吹風扇、空調；或運動後立即沖涼有關。
如果你做的運動完全是在你的掌控範圍內，運動起來能輕鬆自如的應對，那運動後就可能出現不出汗的情況。再比如說做某個運動需要做半小時纔會出汗，而你只做了10分鐘、20分鐘，這樣也是不會出汗的。
人體運動達到一定強度之後，脂肪纔會燃燒轉化爲熱量，通過汗液排出體外，而運動出汗散發熱量能促進燃燒更多的脂肪，但也並不是說出汗越多減肥效果越好的，出汗過多容易導致脫水，出現頭暈眼花、腹痛等症狀。
出汗的過程主要是把體內的多餘熱量散發出去，大量的出汗會導致人體處於失水狀態，只能暫時減輕體重。而真正減肥應是減少脂肪，每天進行適當的運動，消耗一定的熱量，即使沒有出汗也是能達到減肥效果的。
