雜誌報道稱，每年因洗澡不當導致死亡的人數高達1.4萬人。特別是12月、1月期間，溫差使血管及心臟負擔增大，在洗澡時摔倒從而溺死的情況尤爲突出。
“洗澡直接導致死亡的機率雖小，但錯誤的洗澡方法確實達不到理想的清潔效果，甚至引發危險。”重慶醫科大學中醫藥學院教授、保健按摩高級技師專家說，尤其是冬季，洗澡溫差大，不同人洗澡各有講究。
正確順序：洗臉→洗身→洗頭
大多數人洗澡，首先就是洗頭，這是錯誤的。“冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室後，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。”專家說，正確的順序是：先洗臉，再洗身、最後洗頭。
專家解釋，第一步洗臉，是因爲人體淋浴熱水後，毛孔會迅速擴張，先洗臉，可避免臉部毛孔進入過多灰塵，造成阻塞。洗臉的方向應由鼻子向外洗。
清洗身體時，應先從遠離心臟的四肢開始衝淋，等身體適應後，再衝淋軀幹。最後洗頭，一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環，二是經過一段時間熱水衝淋，頭皮跟頭髮在水蒸氣中得到充分滋潤，更利於清潔及頭皮健康。
入冬後，天氣轉冷，氣候乾燥，因肌膚敏感而引發皮膚病的患者明顯增加，這主要是因爲皮膚在乾冷的天氣裏，保溼不夠。
根據個人皮質不同，選沐浴露也有講究。皮質分中性、油性、乾性和敏感性4種，敏感性皮膚十分嬌弱，受到輕微刺激也會發紅。冬天洗澡，水溫不宜過高，要少用沐浴露，或用性質溫和及添加緩解敏感的中草藥洗護用品。另外，泡溫泉後也應注意肌膚保溼。當感到塗抹保溼乳液、乳霜或面霜無效，肌膚幹癢面積擴大時，應到正規醫院接受專業治療。
1、目前，市面上很多熱水器可顯示水溫，當多處水管釋放熱水時，蓮蓬頭出水的溫度可能低於顯示溫度，要注意調節。
2、洗澡時，最好不要反鎖浴室門，以免發生暈厥等意外時，增加救援困難。
3、即使有洗冷水澡的習慣，水溫也最好不要低於10℃。
結語：大家需要注意一些洗澡的方法，可以根據人體的皮膚不同，選擇的沐浴露也不同，尤其是敏感性皮膚，比較嬌弱會造成皮膚受到刺激在冬季洗澡時水溫不能太高，而且要少用沐浴露，全面進行調節身體，避免造成肌膚太乾。
