冬天洗澡要注意什麼，在寒冷的冬天，睡前洗上一個熱水澡，再鑽進熱烘烘的被窩，那絕對是最舒服的事情了！但是，親愛的家人們，如果洗澡的方式不對，可能會讓你生病+短命。這是個嚴肅的話題，下面是幾個洗澡的誤區，以前怎樣就不管了，今後一定要避免。
冬季天氣寒冷，如果是泡澡，一進熱水裏就不想出來，這種心態我也有，因爲真的太舒服了！！
但這可不是什麼好習慣，泡澡時間太長會破壞皮膚表面的油脂保護層，皮膚就容易乾燥瘙癢，還會引起皮膚髮皺、脫水等情況。
還有，長時間泡澡，人會感到疲勞，容易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。
建議：盆浴20分鐘、淋浴3至5分鐘即可。
寒冷的天氣裏，洗澡水越熱越舒服？難道不怕皮膚燙得慌？雖然水熱一點確實挺舒服的。
水太燙也會破壞皮膚表面的油脂，然後就皮膚乾燥。同時，水溫太高還會增加心臟負擔，因爲全身皮膚血管明顯擴張，大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。
建議：洗澡時水溫與體溫接近爲宜，差不多40度就挺好的。
冬季皮膚本就乾燥脆弱，還用清潔能力較強的浴液，那就更加損害皮膚的保護層了。
建議：浴液一定要選擇鹼性小的，中性的最好。沐浴後可以塗一層可以潤膚、保溼的護膚品。
很多人認爲洗澡越勤，身體纔會越乾淨，但冬天的皮膚那麼脆弱，可經不起老是洗澡！
洗澡過勤，會把皮膚表面分泌的油脂、皮膚表面的保護性菌羣洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，導致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。
用力搓洗，也會致使本就脆弱的表皮受損，細菌、真菌趁虛而入，造成皮膚感染。
建議：冬季洗澡次數，以每週1~2次爲宜。
冬天洗澡要注意什麼，在寒冷的冬天，睡前洗上一個熱水澡，再鑽進熱烘烘的被窩，那絕對是最舒服的事情了！但是，親愛的家人們，如果洗澡的方式不對，可能會讓你生病+短命。這是個嚴肅的話題，下面是幾個洗澡的誤區，以前怎樣就不管了，今後一定要避免。
大多數人洗澡的時候會先洗頭，我以前也是這樣，沒想到這也是錯誤的！到底是爲什麼呢？
因爲冬天冷啊，脫光了之後，血液會集中在內臟和頭部，這時馬上洗頭，可能導致頭部血液流通不暢，長期如此，會誘發腦血管疾病。
還有，因爲天冷，皮膚的血管是收縮的，溫熱的水突然從頭而至，讓人體調節系統“措手不及”，頭部和全身皮膚血管驟然擴張，大量血液集中到皮膚表面，心、腦等重要臟器急劇缺血，那麼就會頭暈、胸悶。
建議：洗澡前先用熱水沖沖腳，待腳部溫暖後再慢慢往身體上淋水，讓身體有一個逐漸適應的過程。
很多人冬天洗澡都喜歡關緊門窗，唯恐外面的冷空氣偷偷潛入，但如果使用燃氣熱水器洗澡，這種行爲極易導致一氧化碳中毒。
建議：洗澡時別緊閉門窗，家人如果洗澡超過半小時一定要上前看看。否則中毒超過半小時，會有生命危險。
