有些新手媽媽問：我的乳汁少，可以吃什麼食物讓乳汁變多嗎？比如吃阿膠，吃阿膠奶水會變多嗎？下面一起來看看。
吃阿膠會讓奶水變多。
孕期和哺乳期吃阿膠可以補充媽媽體內所需的蛋白質、氨基酸、微量元素等，對提高母乳質量和產後恢復有很好的療效。
阿膠有造血功能，對女性補血的幫助非常大。孕期和產後都是非常需要補血的，而阿膠就有這個作用，阿膠能加快機體造血的功能，使女性快速自然的補血。所以適量吃些阿膠，補血效果還是很好的。
寶寶需要補充大量的鈣質，而寶寶的鈣質只能通過母體吸收得到，所以我們必須要吃一些可以促進鈣質吸收的食物和補品，而阿膠就有促進鈣質吸收的功效。
女性分娩時消耗了大量的元氣，以至於媽媽們都急需進補。哺乳期媽媽適量吃些阿膠能有效恢復元氣，使媽媽精神慢慢變好，臉色紅潤，精氣神很足。
哺乳期適量吃阿膠是不會上火的。
哺乳期食用阿膠一定要控制量，不可過多，阿膠的性質滋補，是容易上火的，如果乳母上火，也會通過乳汁對寶寶產生不良影響。
產後滋補不宜過量。適當的滋補有助媽媽恢復體力，但過多的滋補卻會導致肥胖，如果寶寶消化功能好，太補的奶水會寶寶肥胖；如果寶寶消化能力差，則會出現腹瀉等不適。所以哺乳期媽媽補身子一定要把握好尺度。
