睡眠對寶寶的成長是很重要的，睡眠質量的好壞會直接影響到寶寶的整個身心發育。那麼我們怎麼知道自家的寶貝睡眠不好呢？
很小的寶寶夜醒次數多是正常的，因爲嬰幼兒早期胃容量比較小，所以經常會餓醒來。但是當寶貝稍微大些的時候，正常的睡眠一次可以睡好幾個小時不醒，若寶貝頻繁夜醒，那麼他可能存在睡眠問題，睡的不好會影響到寶寶的成長。
新生兒大多處在睡眠狀態，每天約睡眠20小時左右；出生2—6個月的寶寶大約睡眠14—18小時左右；1歲以上大約是12小時左右。若寶寶長期睡眠時間短，則有可能是睡眠不好或者是身體某方面出現問題。
嬰幼兒正常的睡眠應該是比較安靜舒坦，呼吸均勻而沒有任何聲響。若寶寶經常在睡覺的時候不斷咀嚼或者磨牙，多半是沒有進入到深層次的睡眠，可能是有蛔蟲病或者白天吃的過多導致消化不良，是睡眠不好的一種表現。
寶寶入睡後可能會存在亂動的現象，這是正常的。但是如果寶寶在入睡後不久就經常扭動身體，不斷地翻來覆去，那麼他肯定睡的不踏實，睡眠質量也一定是不好的。細心地媽媽可以適當的觀察，看是不是被子蓋得太厚或給寶寶穿太多衣服睡覺不舒服導致的。
睡眠對寶寶的成長是很重要的，睡眠質量的好壞會直接影響到寶寶的整個身心發育。那麼我們怎麼知道自家的寶貝睡眠不好呢？
一般寶寶入睡後都是比較安靜的，在睡夢中大聲啼哭有可能是因爲白天受到了不良刺激或者過度疲勞和恐慌引起的。寶寶出現這種情況時，精神是處在緊張的狀態下，不容易進入熟睡階段，睡眠質量也是不好的。
頻繁給寶寶餵食或給寶寶吃一些難以消化的食物，使寶寶消化不良或脹氣，從而睡眠不好。
寶寶過度疲勞會使他的精神一直處於興奮狀態，而此時他的大腦神經發育還不完善，不能很好地抑制這種興奮狀態，容易出現睡眠問題。
不論睡多或睡少，這種無規律的睡眠都會導致寶寶身體內部系統紊亂影響睡眠，所以讓寶寶養成良好的睡眠習慣是很必要的。
寶寶生病的時候，身體各項機能的運轉也會變得緩慢，身體狀態會受到影響，寶寶也會睡眠不好。
當寶寶處在出牙期、斷奶期或預防接種後等特殊生理時期，寶寶的睡眠質量也會受到一定的影響。因爲出牙、斷奶或預防接種後都會使寶寶的身體出現不同程度的不適應感，在睡眠上表現的尤爲明顯。
寶寶缺鈣或身邊的外部環境受到改變時，他們的身體狀態還來不及調整，這種不適應就會在睡眠上有所體現。
1.減少寶寶白天的睡眠時間，臨睡前不讓寶寶玩耍過度，定時讓寶寶睡覺，從小培養寶寶養成良好的睡眠習慣。
2.白天不恐嚇寶寶，不給寶寶看驚悚嚇人的東西。
3.定時進餐，輔食清淡且易消化，臨睡前不讓寶寶進食過多。
4.在醫生的建議和指導下及時補充鈣和維生素D，多曬太陽，促進鈣的吸收。
5.注意寶寶的日常保暖，不頻繁給寶寶增減衣物。
6.多帶寶寶去空氣新鮮的戶外進行玩耍和鍛鍊，增強寶寶抵抗力。
