一天當中約有三分之一的時間都在睡眠中度過，良好的睡眠不僅有利於孩子健康的成長，可以幫助孩子骨骼的發育、體力的恢復，那麼如何讓孩子睡個好覺?
孩子骨質比較疏鬆且骨骼發育較快，如果孩子睡覺的時候總是喜歡朝着一側，那麼受到擠壓的枕骨就會被壓扁，孩子的頭就不對稱了。
糾正措施：一歲以內的小朋友，家長要注意他睡覺時頭的位置，讓枕兩邊部受力平衡。小朋友睡覺時都習慣面對着媽媽，喝奶時也喜歡面向母親。所以媽媽要經常調換位置，不要讓孩子轉向固定的方向。如果孩子已經大於一歲半，那麼就不容易糾正了。
如果孩子睡覺出現白天黑夜不分，睡眠時間出現紊亂的情況，白天睡覺、晚上醒來，家長和孩子都不能夠好好休息，這就是黑白顛倒。
糾正措施：白天多讓寶寶活動，帶寶寶出去玩耍，讓寶寶感覺有些疲勞;幫助寶寶養成按時睡覺的習慣，營造舒適的環境。當寶寶睡覺後，儘量不要去打擾寶寶。
有些孩子睡覺時，牙齒會“咯吱”響，說明孩子在磨牙。原因很多：精神緊張、飲食沒有規律等。
糾正措施：找出小朋友磨牙的原因，之後採取正確的治療措施：如果小朋友腸道有寄生蟲，就要儘早驅蟲;如果小朋友患有佝僂病，就要爲他補充鈣和維生素D。飲食 均衡，爲孩子補充全面充足的營養，營造舒適和諧的生活環境;要讓孩子養成良好的飲食習慣;其醫院檢查一下孩子的牙齒，看有沒有問題，有問題就及時補救。
“盜汗”是中醫上的說法，意思是在睡覺的過程中會出很多汗，但是睡醒後就不會。孩子睡覺的時候容易出汗是很常見的現象。
糾正措施：家長要找出孩子汗多的原因。如果汗多僅僅是生理上的因素，那麼家長就不要太擔心，找出原因並且調整生活方式就行。如果孩子整晚都流汗，而且有其他一些異常情況，那麼家長就要帶孩子去醫院檢查一下，有可能是佝僂病或者是結核病。
如果小朋友睡覺時喜歡趴着或者側着睡，那麼這些姿勢就會導致孩子睡覺流口水。如果總出現這種現象，也可能是小朋友得了某種疾病。
糾正措施：導致孩子流口水的因素主要有：口腔不衛生，牙齒畸形，神經調節障礙，藥物因素等。家長要判斷出孩子流口水的原因，然後採取正確的應對措施。
小朋友神經系統功能尚不完善，受到外界刺激後，孩子會產生興奮感。如果孩子遇到強烈的光，聽到比較大的聲音，感受到震動，或者有人移動孩子的身體，孩子就會突然驚跳起來。
糾正措施：孩子驚跳時，家長可以輕輕撫摸孩子，讓孩子慢慢安靜下來。
如果孩子睡覺嘴巴張開呼吸，那麼孩子可能患上了鼻炎、扁桃體和增殖體腫大之類的疾病，導致鼻子阻塞，無法正常呼吸只好張口呼吸。
糾正措施：如果孩子已經形成習慣，家長可以帶孩子去醫院治療，還可以給孩子帶上厚厚的口罩，僅僅把鼻子露在外面。經過一段時間的訓練，孩子就能改掉這個習慣了。
有些家長爲了讓小朋友儘早入睡，喜歡睡前給娃喝奶，導致他只有喝着奶才能睡得着，給孩子造成了不好的影響。
糾正措施：家長要糾正孩子這個習慣，孩子睡覺前慢慢減少餵奶量直至沒有，幫助孩子改掉睡前喝奶的習慣。
孩子睡覺的時候如果喜歡翻滾，可能是因爲孩子的牀不舒服，或者是因爲孩子白天玩得太高興，也有可能是因爲孩子體內缺鈣，或者腸道中出現了寄生蟲。
糾正措施：孩子睡覺愛翻滾的常見原因有：牀上不舒服、白天太過於興奮、睡覺前吃得太飽、腸道中有寄生蟲、缺鈣或者患上疾病。因此，家長要找到原因後對症下藥。
