一歲以內的小嬰兒還不能獨立行走，水中游泳時一項最安全、最自然的運動方式，但是新手媽媽一般很難把握好游泳的頻率，到底嬰兒游泳一週幾次最合適呢？
一歲以內的嬰兒可以做的運動項目少之又少，而游泳是最佳運動項目。半歲以內的寶寶脊柱發育不太好，游泳的時間和頻率要稍微低一點，一般一週一次就好了。
半歲以後如果寶寶精神狀態良好，喜歡游泳，且經濟、時間條件都允許，天天遊一會都可以。如果受條件和時間限制，一週遊1-2次也可以。
注意！一週以內的新生兒，爲防止肚臍感染，不建議下水游泳。
游泳能促進嬰兒正常睡眠節律。簡單地說，就是“吃得香、睡得好、長得壯”。
游泳時嬰兒的四肢就能有一段完全自由的運動時間，與不參加嬰兒游泳訓練的孩子相比，運動發育大大提前，很早就能完成協調和精緻的動作。
嬰兒游泳時，嬰兒的視野有很大程度的擴大，視野的擴大能大大提高聲、色信號的接收量，對聲、色信號的協調和組合也極有幫助。這一點能直接催化嬰兒神經系統的快速發育，對提高嬰兒的智力極爲有利。
水的浮力作用可減弱重力對嬰幼兒血管循環的影響，爲嬰兒心臟工作提供有利條件。同時，水波和水壓還會增加嬰兒肌肉的活動強度、血液循環的速度，增加了心肌鍛鍊和肺活量，從而進一步提高嬰幼兒的免疫能力。
嬰兒游泳時身體不停的運動與水波的衝擊等作用，寶寶的胰島素的水平顯著升高，因而增加了腸胃的蠕動，幫助食物消化吸收，從而增加食慾，更全面的吸收營養，另外游泳還會消耗一定的體力，所以，游泳後寶寶睡得更好，有利於建立有規律的睡眠。
通常6個月前沒有遊過泳的嬰兒，剛開始下水會啼哭，因爲他們開始懂事，也知道害怕。這種情況父母一定要有耐心，先可以少放一些水，讓嬰兒可以坐在裏面玩，再多放些水，戴上脖圈遊，多適應幾次就可以了。
