頸椎病脖子僵硬就是頸部的肌肉、韌帶受到了長期的損傷，往往是因爲姿勢不良所導致的。比如長期的看電腦、玩手機，伏案工作的姿勢不正確，時間比較長，會導致頸部肌肉勞損或者韌帶的勞損。
再加上我們外界的誘發因素，受涼、夏天開空調，往往容易導致頸部的肌肉僵硬。
我們一般建議，第一、改變一些不良的生活習慣和姿勢；第二、伏案工作時間不能太長，一到兩個小時以後就要活動活動頸椎，做做頸椎操；第三、不要着涼。這樣的話，我們的頸椎才能起到很好的保護。
