腎氣虛是一種常見的臨牀證候，主要是以腎氣的固澀作用減弱爲主要的臨牀症狀，常常會引起遺精遺尿或者是小便不利、夜尿頻多等，同時還會出現腰膝痠軟無力、精神萎靡不振等症狀。那麼，吃什麼補腎氣呢？接下來爲大家解答一下。
吃什麼補腎氣
1、山藥
山藥也就是平時說的淮山，在中醫理念裏，山藥是上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。而且山藥屬於溫補的食物，不會造成身體過度大補而出現的反效果。
2、生蠔
牡蠣，也稱牡蠣，長期以來被認爲具有滋補腎臟，增強陽氣和增強身體的作用。牡蠣富含鋅，是所有食物中含量最高的。除鋅外，牡蠣還含有硒，鋅和硒都可以治療少精症。
3、海蔘 海蔘中含有豐富的精氨酸，而精氨酸又是男性精細胞的主要成分，對於房事困難者有一定的好處。海蔘還是滋陰很好的產品，對延緩衰老和補氣有不錯的療效。 4、枸杞 枸杞有人工種植的也有野生的，相對而言野生的枸杞功效比較好，枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對於中年女性腎虛之人，食之最宜。平時泡茶喝，對於肝腎不足者長期服用，有較好的療效。 以上就是關於吃什麼補腎氣的介紹。希望以上內容對您有幫助。
