腎是先天之本，具有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能。腎氣不足會引起臟腑功能失調，進而產生疾病，適當補腎有利於身體健康，那麼補補腎吃什麼呢？接下來就給大家解答這個問題。
補腎吃什麼
1、海蔘
吃海蔘可以補腎，海蔘是棘皮動物，味甘鹹，性溫，滋補力很強，而且營養價值特別高，是滋補食療佳品。因爲海蔘含有多種氨基酸，其中精氨酸是男性精子細胞的重要成分，具有調節性激素的作用，用於治療陽痿、腎虛，具有補腎的作用。
2、山藥
山藥是補腎的最佳食物之一，是因爲山藥富含多種人體所需的氨基酸、蛋白質等成分，還含有大量的黏蛋白，具有健脾補肺、強筋健骨、滋腎益精、延年益壽等功效，因此具有良好的補腎的功效。
3、驢肉
吃驢肉可以補腎，是因爲驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神、去煩、養腎壯陽的功效，可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症，是補腎的不錯選擇。但是脾胃虛寒、慢性腸炎、腹瀉的患者不宜食用驢肉。
4、黑豆
黑豆具有補腎的作用，適合有補腎需求的人食用，黑豆，性平，味甘。具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚、解毒等作用。黑豆入腎，具有滋腎補腎、補血明目之功能。經常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟等症有良好的防治作用。
以上即是對補腎吃什麼的介紹，補腎可以吃海蔘、山藥、驢肉、黑豆等食物。希望以上內容對您有幫助。
