肚子裏面有氣排不出來怎麼辦 肚子有氣排不出來怎麼辦

1、藥物改善

大魚大肉引起的肚子脹氣，可服用胃動力藥來緩解；嚴重便祕引起的脹氣可以在醫生指導下使用通便藥物和益生菌調理，如果便祕程度較輕的，可直接服用益生菌緩解。

2、敷熱水袋

在氣候變化時，不注意添加衣服的人，不僅容易脹氣，還容易出現隱約的疼痛感。針對這種情況，驅寒暖胃就是首選，晚上睡覺時可以用熱水袋敷在自己的腹部，脹氣可以得到有效緩解。另外早晚出門時，則可以隔着內衣貼一個暖寶寶，防止腹部受寒，預防脹氣出現。

3、按摩腹部

如果覺得想排氣又怎麼都排不出時，夜間睡前和起牀前可以將雙手對搓，有些微熱之後將手放在肚臍兩側，沿順時針繞臍揉腹50次，然後再逆時針按揉50次，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。

4、運動調理

由於長期久坐，坐姿又不端正，肚子就會受到壓迫，腸胃的蠕動速度會變得緩慢，氣血也得不到充足運行，食物不能在第一時間消化，脹氣便會出現。像這種脹氣情況，每天堅持跑步，腸胃蠕動就會加快，不僅能緩解脹氣，還能夠預防脹氣的出現。

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