在懷孕期間我們的孕媽媽們都非常的關心哪些食物是可以吃的，哪些食物是不宜吃的。其實大家用一個很簡單的原則去套，就是我們經常讓孩子不能吃的垃圾食品，在孕婦期間我們也不建議吃.一些健康的食物，比如說，新鮮的蔬菜水果，健康的飲食都是可以的。
但是不建議大家經常食用的就是我們說的醃製食品，不論是我們的醃製的那些泡菜，或者是我們說的一些臘肉。最常用的是我們的豆腐乳這些，它是通過發黴發酵之後做出來的，吃了之後可能會造成一些胃腸道的不適。
經常在家裏吃到的就是皮蛋，因爲皮蛋製作的過程它肯定裏面是含有鉛的，那麼鉛這類的重金屬會影響我們的鈣、鐵、鋅這些微量元素的吸收，對寶寶的發育也不好，所以也不建議大家多吃，但是你偶爾吃一點點是沒有太大問題的。
還有我們說的高油、高糖的食物，比如油炸食品，我們不建議孕婦過多食用，是因爲這些它讓你的體重增長很快，寶寶也長得很大，血糖又很高，而且它會增加你心血管疾病的風險。
另外一個就是我們說菸酒，因爲吸菸或者飲酒對胎兒的發育肯定是不好的，尤其是對於媽媽來講，我們說在孕期儘量建議大家戒菸戒酒，在這個時候我們會建議，如果確實戒不掉煙，你應該回避這個環境，減少她們吸二手菸的機會。
