月經對於女性來說非常重要，很多女性出現月經少，其實是身體出現了疾病。很多食物對於治療月經不調效果都很好，比如豆類、肉蛋奶、還有一些蔬菜水果，都有很好的調理作用。平時還要注意保暖，避免肚子受涼。
月經量少該怎麼食補
月經量少在飲食上應該多以清淡爲主，多吃一些含有營養的東西，注意多補充一些鐵，維生素c等。可以多吃一些小麥，黑米，小米，黑豆，豬肉，牛肉，動物肝臟，魚類，蛋類，奶製品等。另外，新鮮的蔬菜和時令的水果也是必不可少的。
主食及豆類的選擇：小麥、小米、玉米、紫糯米、黑米、黑豆等及豆製品。
肉蛋奶的選擇：豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、動物血、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。
蔬菜的選擇：油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。
水果的選擇：水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時則應多食。如：蘋果、紅棗、桂圓、荔枝、梨、香蕉、橘子、山楂、西瓜、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。
月經量少屬於月經不調的一種，月經對於女性來說很重要，它主要排除體內的毒素，如果長期月經量少，說明體內的毒素無法排出，對身體有很大的危害。因此出現月經量少一定要引起重視，通過食補如果無法改善的話，建議及時去醫院治療。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
