如果我們在經期經常會出現月經量過少、經期較短的現象，那就要引起足夠的重視，否則嚴重的話還會導致不孕不育症。那麼，月經量過少的原因有哪些呢?我們應該如何告別月經量過少的煩惱呢?
從醫學角度上講，月經是女性子宮內膜生理性脫落出血的現象，這種變化具有周期性的特徵，因此又叫做“月經”。如果我們出現了月經不調的現象，那大多是與子宮的機能減退有關係，月經量過少也不例外。如果我們的子宮發育不良，或者是子宮畸形，那麼在生理期就只有少量的子宮內膜脫落，這樣就會導致月經量過少的症狀。另外，如果子宮出現病變或者是做過手術，也會出現月經量過少甚至是閉經的情況。
想必大家都知道，女性的體內時刻都在分泌雌激素，雌激素可以刺激女性子宮內膜的增生，如果體內的激素分泌出現了異常，也就是所謂的內分泌失調，這樣就會導致子宮內膜的增生達不到所需的厚度，我們的月經量就會變少。
很多愛美女性都希望擁有魔鬼般的身材和天使般的臉蛋，爲了減肥塑身，她們都會採用節食的方法。其實過度節食會損害我們的身體健康，我們的身體獲取不到充足的營養，我們也會出現月經量過少的情況。
要想告別月經量過少的煩惱，首先我們要保持良好的生活習慣，同時也要注意飲食方面的調理。今天小編教給大家三個月經量過少的調理方法，大家不妨試一試。
我們在經期一定要注意飲食的調理，來月經的前一週，我們就要忌食生冷和辛辣刺激性的食物，同時也要多喝熱水，多吃一些富含纖維素的食物，這樣不僅可以保持大便通暢，同時也可以幫助我們暖宮。除此之外，小編建議各位女性朋友，在來大姨媽的時候不妨每天喝杯熱氣騰騰的紅糖水。顧名思義，紅糖水就是用紅糖沖泡出來的熱水，我們也可以在裏面加點生薑或者是紅棗，這樣的保健效果會更好。紅糖的主要原料是甘蔗，紅糖中含有豐富的維生素、微量元素和氨基酸等營養物質，可以明顯改善月經不調的症狀。經常飲用紅糖水還可以幫助我們調理氣血，改善月經量過少的症狀。
如果我們在經期經常會出現月經量過少、經期較短的現象，那就要引起足夠的重視，否則嚴重的話還會導致不孕不育症。那麼，月經量過少的原因有哪些呢?我們應該如何告別月經量過少的煩惱呢?
即使到了寒冬臘月，很多愛美女性還是隻要風度不要溫度。她們爲了把自己打扮得漂漂亮亮的，每天都穿得特別少，這會給她們的身體帶來諸多的健康隱患，同時也會導致月經不調等症狀。因此，我們平時要注意禦寒保暖，尤其是在經期，這樣可以防止寒邪侵體。我們在每天出門的時候一定要多穿點，不要讓腹部受涼。當大姨媽來的時候，我們要注意休息，不要過度勞累，同時也要保持愉悅的心情。
要想告別月經量過少的煩惱，我們平時一定要注重個人的衛生。我們私密處的潔淨與否與月經量的多少有着密切的關係，我們要做到每天都清洗私密處，同時也要勤換內褲。在內褲的選擇方面也是有很多講究的，我們要選擇棉質的內褲，內褲要柔軟舒適，同時也要保持良好的通風透氣性能。另外，我們換洗的內褲一定要放在陽光下曬乾，避免陰乾或者是風乾。
無論是什麼年齡階段的女性，她們都會有月經不調的症狀。月經不調的症狀有很多種表現，月經量過少就是其中的一種。很多人認爲月經量過少是件好事，其實月經量過少也會給我們的身體健康帶來諸多的隱患。我們平時一定要保持良好的生活習慣和飲食習慣，同時也要注重個人的衛生，這樣我們就可以輕輕鬆鬆告別月經量過少的煩惱。
