人體的免疫力在保護身體健康這方面起着至關重要的作用，它抵抗大部分的外來病菌的侵入。如果一個人的免疫力下降，那麼當流感來侵襲或者是季節性交換的時候，我們的身體是非常容易受到病毒的侵入，那麼抵抗力下降怎麼辦，接下來就爲大家解答這個問題。
抵抗力下降怎麼辦
抵抗力下降的時候，首先一個多運動，飲食均衡，注意營養補充，多補充新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質；其次平時要放鬆心情，讓自己從長期繁重的工作當中解脫出來，去補充睡眠，讓身體恢復體力；還可以通過服用生物來源的免疫調節劑來提高免疫力，比如常見的脾氨肽口服液，含有多肽及核苷酸類物質，可以提高人體抵抗力，治療免疫缺陷及細胞免疫功能低下性疾病。
知識拓展：抵抗力下降原因
1、身體和心理原因，包括心裏緊張、不安、焦急、睡眠不足、過度勞累等因素，加重植物性神經的負擔，造成免疫力下降。
2、性格原因，消極悲觀，過於消極悲觀的性格會造成免疫力降低。
3、飲食失衡，飲食混亂、進食時間不規律、挑食等，會使人體免疫系統所需的營養不足。
4、運動不足，不注意鍛鍊身體，導致體力下降，體力跟不上就難以抵抗勞累，進而造成免疫力下降。五、身體老化，隨着年齡的增長，人生病後恢復較慢或容易患感冒，這是因爲人體的免疫系統老化後不能有效地發揮作用。
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