腰痠背痛一般指腰背部疼痛。 大部分的腰背部疼痛是由於肌肉攣縮，外傷或脊柱變形造成的，但每10名患者中大約有1人是因爲系統性疾病所導致的。那麼早晨起來腰痠背痛怎麼回事，接下來就爲大家解答這個問題。
早晨起來腰痠背痛怎麼回事
晨起腰痛，一般是由於夜間睡覺時牀墊較軟，腰背部肌肉不能充分放鬆休息，如果受到風寒刺激，乳酸的代謝產物難以及時分解，就會出現腰背部肌肉勞損、筋膜炎症，出現晨起酸脹疼痛的症狀。
坐姿不良可能出現腰部弓腰駝背狀態，雖然肌肉放鬆，但腰背部肌肉得到不同程度的牽拉，導致肌肉勞損。同時坐立時間久，肌肉緊張度加強，不能得到充分的血液循環，導致腰背部肌肉痠痛。
早上起牀腰背部肌肉痠痛，建議糾正坐姿，加強腰背部肌肉的功能鍛鍊，坐立1小時，站起來休息10分鐘，都有利於緩解腰背部痠痛症狀。同時也可以在局部熱敷，局部貼敷中藥的膏藥促進血液循環，消除腰背痠痛。
知識拓展：腰痠背痛注意事項
1、不能用冷水洗澡
在生活中很多人都喜歡使用冷水洗澡，但是這一種做法對於腰痠背痛的患者而言是不適合的，因爲使用冷水洗澡不但會刺激患處，還有可能導致風寒入體，在這個時候腰痠背痛的發病率機會顯著的增加，所以大家在生活中最好可以減少使用冷水洗澡。
2、減少乾重活
如果有腰痠背痛的問題，最好可以減少對腰部的二次刺激，所以大家應該避免乾重活。
3、合理使用藥物
在患有腰痠背痛之後，大部分的患者都會有不同程度的疼痛，在這個時候很多人都會不知道怎麼辦纔好，其實可以通過合理使用藥物緩解疼痛以及治療疾病。其中不少風溼膏都可以幫助大家達到緩解疼痛的效果，建議大家多加了解。
4、科學治療
如果腰痠背痛的問題相對嚴重，一定要及時的使用科學的方法進行治療，而在衆多中治療方法中鍼灸，按摩，推拿等均是比較常見的治療方法，適合大家在生活中使用。
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