很多步入中老年的患者，因爲各種原因而導致失眠，是身體疲乏，身心倦怠，嚴重影響正常的生活。那麼，中老年失眠是什麼原因？
中老年失眠是什麼原因
中老年人失眠，可能是因爲壓力大，壓力大會造成情緒不穩定，很容易伴隨着焦慮和抑鬱。可能使身體患有某些疾病導致身體不適，引起失眠，比如晚上不寧腿綜合症，皮膚有發癢，胸悶，窒息。 也可能是。也可能是因爲隨着年齡的增長，大腦中可能會出現一些神經遞質紊亂，一些神經退行性疾病，比如帕金森病患者經常失眠。
中老年人失眠，是一種常見的生理現象，不是疾病。 白天多運動，給自己找點事情做。 但不要花太長時間，最多不超過半小時，不要在下午和晚上喝刺激性、刺激性的飲料或茶、咖啡或酒。晚上不要吃太多，吃一些容易消化的食物，少吃。睡覺的環境要營造一個相對黑暗、舒適、安靜的睡眠環境，不讓別人打擾。晚上特別緊張刺激的電視劇。
平時，要放鬆心情；偶爾有一兩次失眠，不要當成大事，不去想不開心的事。學會調整自己，學會釋放壓力，學會多與人交流。
