牛奶是人類健康飲品之一，牛奶中富含有大量的蛋白質和鈣質，鈣質對於骨骼的發育非常有好處，而牛奶中的蛋白囊括了人體必需的氨基酸，所以牛奶是一種優質的蛋白來源，在營養供應方面牛奶的作用非常重要。那麼，喝牛奶上火是什麼原因呢？
喝牛奶上火是什麼原因
牛奶富含蛋白質較多，蛋白質在體內代謝，代謝產物通過尿液排泄時，需要帶走相當量的水分。其中牛奶中含有較多的鈉，腎臟排出鈉離子時也會帶走一定的水分，所以人體內水分不足，不能滿足營養素代謝及排泄的需要，就可能引起上火。牛奶中含有乳糖，對於乳糖不耐受的人羣，可能也會出現上火的情況。在飲用牛奶的時候，攝入了大量的糖分或者黃油等物質，導致體內的熱量生成增多，或者在飲用牛奶的時候與其它容易上火的食物一同食用導致上火。
喝牛奶上火可以多喝一些溫開水，喝完牛奶以後也可以適當的喝一些綠豆稀飯或者綠豆湯，這樣才能夠起到降火作用，在天氣比較熱的時候用這種方法會更好一些。在喝牛奶時不要一次性喝得太多，若上火比較嚴重，可以適當喝一些菊花茶來降火，能夠讓毛細血管的抵抗能力增強，又可以達到很好的降火作用。
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