維生素b6，是比較常見的；是一種人體不可缺少的營養物質。同時，也是一種水溶性維生素，但很多人可能並不知道維生素b6的作用和功能。主要在於美容養顏，治療妊娠糖尿病，並具有預防嬰兒抽筋的效果。那麼，維生素b6的作用及功能及副作用有哪些呢？接下來就爲大家解答這個問題。
維生素b6的作用及功能
1、維持免疫功能
因爲維生素b6能夠促進淋巴細胞的分化和成熟，促進身體產生抗體，進而維持身體的免疫力。另外，維生素b6還能夠在多種神經遞質中發揮作用，能夠幫助平衡腦細胞，安定神經。此外，對於脂溢性皮炎患者來說，也可通過服用維生素b6來改善症狀。
2、預防血管疾病
因爲人體攝取的蛋白質中含甲硫氨酸，甲硫氨酸代謝物會凝結在血管壁上，造成心血管疾病的產生。而維生素b6能夠幫助甲硫氨酸代謝物進行循環，排出體外。因此，能夠有效防止心血管疾病的發生。
3、維持代謝平衡
因爲維生素b6能夠參與人體的代謝過程，如脂肪、蛋白質的代謝。如果身體缺乏維生素b6，很容易導致蛋白質、脂肪等物質得不到充分代謝分解，堆積體內，進而引發代謝失衡等問題。此外，對於患有口角炎的患者，還可通過服用維生素b6來改善，且效果不錯。
維生素b6的副作用
1、一般來說，大部分人羣服用維生素b6是不會出現副作用的。但由於每個人的體質不同，以及服用方式不當，則可出現一些過敏反應，如皮膚瘙癢、噁心、頭暈等不良症狀。因此，一定要在醫生指導下服用較好。
2、如果長期過量服用維生素b6，可致嚴重的周圍神經炎。而神經炎常表現爲步態不穩、手足麻木等症狀。此外，還會對其產生依賴性，一旦減少維生素B6的攝入，可能會造成頭暈、肌無力等症狀出現。
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