在女性身體裏卵巢和子宮是女性非常重要的器官，影響着女性一輩子的健康。如果卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑、氣色紅潤，如果子宮和卵巢出現問題，會影響女性的健康，所以女性要注重保養卵巢和子宮那麼吃什麼保護卵巢和子宮呢？
吃什麼保護卵巢和子宮
1、想要保護卵巢和子宮可以多吃胡蘿蔔，因爲胡蘿蔔當中含有豐富的維生素，對保護卵巢和子宮能起到一定的效果。
2、也可以多吃一些豆子和豆製品，比如黃豆、綠豆、紅豆、豆腐、豆漿等，因爲豆製品當中含有豐富的天然雌性激素，可以幫助防止女性出現卵巢早衰的現象，對子宮內膜的修復也一定的作用。
3、多吃燕麥，因爲燕麥當中含有的植物雌激素也是非常豐富，對女性卵巢和子宮也具有一定保養作用。
4、多吃新鮮的水果，比如蘋果、檸檬等，因爲這些水果當中含有豐富的維生素，可以提高患者免疫力，避免患者出現卵巢、子宮方面的疾病。
女性想讓自己保持苗條的身材和細膩的皮膚，首先要保護好自己的卵巢和子宮，因爲，如果卵巢出現早衰的情況了，身體也會衰老得很快。
