日常生活中，有些健身人士和免疫力較低的人會選擇服用一些蛋白粉來增強體魄，有人說喝蛋白粉會上火，那麼，喝蛋白粉上火嗎？
喝蛋白粉上火嗎
吃蛋白粉不會上火，但也不能吃很多營養補充劑。 隨便吃也沒什麼問題。 吃多了會給腎臟增加負擔。 人體通常需要分解多餘的蛋白質，經尿液排出體外，因此這個過程需要大量的水分和健康頑強的腎臟。 蛋白質吃多了會給腎臟增加負擔。 腎臟鈣流失，也可能損害骨骼健康。 服用蛋白粉後，首先要適量飲水過量，飲水才能促進體內新陳代謝，避免給腎臟增加負擔。
上火主要是因爲飲食不合適，生活習慣不合適，體內有炎症。 建議平時適量飲食，營養豐富，按時休息，不要太累。 可以喝菊花茶、薄荷腦消除體內炎症。 病情較嚴重者，需選用清火梔子麥片、阿莫西林、羅紅黴素等藥物。 不要在辛辣刺激下吃生的和冷的食物，以及鍋、海鮮、雞肉等頭髮食物，以免對身體造成更大的傷害。
應多注意營養的補充，但是營養補劑不宜多吃，避免對腎臟功能造成超負荷，希望這篇回答能幫助到您！
