晚上運動完可以喝蛋白粉。
運動完以後可以喝蛋白粉，因爲運動後身體會缺失大腦的水分，並且還會分解多種營養元素，這是需要補充各種營養來幫助機體進行恢復，因此蛋白粉是一種不錯的選擇。訓練後及時補充蛋白質以及碳水化合物就可以迅速緩解肌肉分解的狀態，從而轉變成合成肌肉組織的狀態。另外蛋白粉可以給機體提供多種氨基酸，並且也可以達到降低膽固醇的作用，尤其是對於膽固醇較高的人羣而言，多喝蛋白粉能夠提高自身免疫力。其次蛋白粉當中含有的卵磷脂較多，對於大腦神經可以起到很好的營養作用，能夠有效增強自身記憶力。
但需要注意的是，一次不能過多食用，避免對機體造成不良影響。
