在日常生活中，女人一上年紀就比較擔心出現更年期，快把給身邊的人造成影響；那麼，女人更年期了怎麼辦？
女人更年期了怎麼辦
女性更年期的主要原因是體內雌激素含量減少，女性卵巢功能下降。及時服藥可以緩解這種症狀，恢復血液中的雌激素。二是服用幫助睡眠的藥物，如安神補腦液，女性在更年期經常會出現失眠症狀。一旦失眠，容易造成垂體激素分泌不足，使更年期症狀惡化。保持充足和高質量的睡眠有助於緩解壓力。更年期症狀。
三是服用維生素類藥物，可以幫助身體吸收激素類藥物，還可以補充體內缺乏的維生素，間接緩解臨牀症狀。更年期意味着卵巢功能退化，不再分泌各種激素。因爲卵巢負責女性八大系統的400多個部位，她的退化會導致頭暈、心悸、失眠、煩躁、抑鬱、陰道乾澀、關節痛等。
鈣代謝異常、乳房下垂、脫髮、皺紋增多、皮膚粗糙等，如果不及時治療，需要將近10年的時間。平時養成良好的生活習慣，不要經常熬夜，保證足夠的睡眠時間。飲食以清淡好消化爲主，儘量避免油膩或者辛辣刺激性食物，多吃一些含有維生素的新鮮蔬菜和水果。
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