腎虛是男性的比較常見的問題，有時可能還會影響正常的夫妻關係，爲此感到特別苦惱，聽說吃水果可以改善，什麼水果補腎壯陽？
什麼水果補腎壯陽
日常生活中多吃蔬菜水果有利於身體健康。補腎的水果，如榴蓮，富含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素鈣等礦物質營養素。荔枝有補腎壯陽的功效，葡萄能迅速增強人體免疫力和腎氣，桑葚能養肝，黑加侖能提高免疫力。
腎虛的成因包括先天不足、勞累過度、精神因素、慢性病、腎損害、年齡因素等。在預防方面，如果與放縱有關，則應清醒頭腦，避免手淫；神經衰弱、營養不良或身心過度勞累者，應增加營養或注意勞逸結合以控制性欲。不要急於添加大補品，而是慢慢調整。可以每天喝一些中藥來溫腎陽虛。
首先加強身體的運動，以更好地提高睡眠質量。運動可以強健人體骨骼，促進其血液流動，最終增強人體的肺活量，可以起到補腎精氣的作用。當然，患者也可以嘗試適當地進行局部按摩。如果有時間，最好自己學會按摩腎經要穴，這樣就可以天天按摩了。希望這篇回答能幫助到您！
