跑步，是在生活中很常見的一種健身方式，平時跑步呢可以提高我們的身體免疫力；那麼，痛風可以跑步嗎？
痛風可以跑步嗎
在跑步時要注意以下幾點，首先跑步之前要選擇合適的運動鞋，其次在跑步之前要適當飲水，避免跑步中脫水，引起血液濃縮、血尿酸升高，可能會誘發痛風關節炎發作也有助於降低血壓和血脂。但是要注意循序漸進的增加跑量，不能一下子大量跑。不能一下子大量跑，因爲突然的劇烈運動會誘發痛風性關節炎的急性發作，所以如何掌握好活動量，一天的活動量，直到第二天早上起來不覺得累。超過這個度可能就相反了。另外，痛風患者在急性發作期出現紅腫、熱痛時，應以休息爲主，避免劇烈活動，從而加重發作.
跑步是一項非常好的有氧運動，只要能堅持循環，一定會對身體有好處的，跑步還可以消耗脂肪加快新城代謝降低血糖，還可以使脂肪肝治癒。
跑步，的最佳時間也是因人而異，一般跑步的最佳時間是安排早上的，早上沒有時間或者是年輕人起的晚，也可以安排在傍晚，跑步一定要注意時間段。希望這篇回答能幫助到您！
