養胃的食物是比較多的，一般我們可以選擇一些比較軟比較爛，比較容易消化，比較容易吸收的這些食物更好一些。
那麼對於養胃來講，我們還要看是一個健康人平時的飲食要注意養胃，還是一個有胃的疾病的狀態，它的養胃那方式還是不同的，對於一個健康人養胃，我們要注意一定要飲食有規律，要定時定量，同時要注意食物的多樣化，不要盯着一種食物使勁的吃，同時我們在吃飯的時候一定要細嚼慢嚥，不要在吃飯的時候大說大笑，同時我們還要注意吃飯的時候情緒要穩定，不要在發怒以後或者是情緒非常鬱悶，或者是非常委屈的情況下進食，這樣就能夠保養我們的胃。
對於有一些胃的疾病的病人來講，保養胃根據不同的疾病狀態，我們要採取不同的辦法。像剛做完手術的胃的病人，我們一般開始要吃一些流食，比方說吃米湯或者吃爛麪條，逐漸在過渡到一些半流食，可以吃一些粥，再吃到固體飲食，比方說吃饅頭，逐漸再過渡到一個正常的飲食。平時我們一些有像胃炎的病人，就可以吃一些軟的爛的容易消化的食物就可以了。
