食物方面吃紅豆、平菇等養胃有效，藥物方面吃蒙脫石散、奧美拉唑腸溶膠囊等養胃有效。具體分析如下：
一、食物方面
1、紅豆
紅豆中含有較爲豐富的碳水化合物、蛋白質等營養成分，適量食用後，可以提高身體素質，輔助增強胃腸道蠕動能力，且其自身對胃腸道所產生的刺激性較小，因此吃紅豆可以起到養胃的效果。
2、平菇
平菇富含大量的礦物質、維生素、氨基酸等營養成分，食用後能夠調節植物神經，促進人體新陳代謝，可以達到養胃的目的。
二、藥物方面
1、蒙脫石散
蒙脫石散作爲止瀉類藥物的一種，服用後能夠對胃腸道黏膜形成保護層，防止外界病菌侵入，減小食物對胃腸道的刺激性，因此蒙脫石散具有養胃的效果。
2、奧美拉唑腸溶膠囊
奧美拉唑腸溶膠囊可以抑制胃腸道分泌胃酸，減少胃酸對胃腸道的刺激性。
除此之外，食物方面吃牛奶、猴頭菇等養胃有效，藥物方面吃雷貝拉唑鈉腸溶膠囊、香砂養胃丸等有效。建議在日常生活中，養成良好的飲食習慣，服用藥物應在正規醫生的指導下進行
