不少人會因爲血液循環不暢的原因，而導致身體出現不適的現象，想要通過一些方法來改善。那麼，如何改善血液循環不暢？
如何改善血液循環不暢
改善血液循環不良，儘量戒菸酒、不熬夜，避免勞累過度，同時保持心情開朗，保持適當運動量，進而改善新陳代謝，促進血液循環；部分患者血液粘度高，或存在高脂血症、高血糖、高血壓、動脈粥樣硬化，也可引起血流衰竭。首先在飲食方面，要吃低鹽、低脂肪、清淡的食物，然後口服控制血脂的藥。必要時可服用降糖藥物，使血脂、血糖控制在正常範圍，減輕血液粘度，促進血液循環。
營養不良是導致血液循環惡化的主要原因，阻礙了血液的正常循環。因此，平時就要善於搭配飲食，攝取魚和蛋，多吃含有維生素和礦物質的新鮮蔬菜和水果，不要輕易減肥。現代人普遍缺乏運動，尤其是白領一族，坐在電腦前要花好幾個小時，血液循環容易惡化。
日常堅持用熱水泡腳，直到雙腳發紅發熱，說明腳步的血液循環流暢了，也可以通過慢運動，能使全身得到鍛鍊。希望這篇回答能幫助到您！
