大家都知道低血壓對於人們的生活有很大的影響。患者可能經常性出現頭暈嘔吐的症狀。那麼低血壓如何調養？
低血壓如何調養
低血壓的調養需合理膳食。飲食對血壓的調節非常重要。低血壓患者不要吃容易降低血壓的食物。不要吃芹菜、冬瓜等。要攝取大量含有優質蛋白質的食物和富含維生素的水果蔬菜。蛋白質的攝入有助於增加心肌動力，促進心肌供血，保證合理飲食，減少低血壓的發生。多喝水也有很多好處，可以防止血液過於粘稠，增加機體血容量。
低血壓患者在生活中應適當多做活動，可提高心肌供血能力。運動形式以有氧運動爲主，循序漸進，最好避免過於強烈的運動。運動中要注意自我監測，如出現恐慌、乏力等低血壓需及時停止休息。
在生活中養成良好的生活習慣可以有效預防低血壓的發生。飲食治療對高血壓的預防非常重要，多補充優質蛋白質促進心肌收縮能力。同時運動培養興趣愛好，使心情舒暢也有助於減少低血壓的發生。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
