懷孕失眠，這個問題應該是許多準媽媽們最爲關注的問題。那麼，懷孕失眠是什麼造成的？
懷孕失眠是什麼造成的
懷孕後，身體發生很大的改變，人體內陰陽可能會暫時的失去平衡，導致隨內臟變化而引起的情緒的改變。到了妊娠後期，許多孕婦常常會有半夜抽筋的症狀，這會影響睡眠品質，造成失眠。懷孕後增大的子宮會壓迫膀胱，這時孕婦常會發生尿頻，此外某些心理因素或某些器官的病變也會造成孕婦們夜間多尿。懷孕初期可能有一半的孕婦尿頻，到了後期，將近80%的孕婦就都會因爲被尿頻所困而失眠。這時孕婦常會發生尿頻，此外某些心理因素或某些器官的病變也會造成孕婦們夜間多尿。
飲食習慣的改變會影響孕婦睡眠質量的好壞。孕婦在懷孕期口味可能會有很大的變化，這時對孕婦的飲食要求應儘量滿足，但影響情緒的食物最好不要提供給她們，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其富含飽和脂肪酸的食物，食用這些食物後會改變孕婦體內的激素分泌，造成軀體上的不適。除了食物的種類，在時間上也要有一定的限制，孕期婦女最好在入睡前3個小時吃東西，而不是到臨睡覺前。
同時，懷孕的女性還要留心，不要吃太涼或是太甜的食物。希望這篇回答能幫到您。祝您身體健康，生活幸福。
