失眠是一種非常普遍的現象，如果失眠發生時間長，我們應該注意它，因爲它可能是一種疾病。如果長期沒有改善，會導致人體功能明顯紊亂，影響患者的生活。那麼人爲啥會失眠？
人爲啥會失眠
生理性失眠主要是由來自各個方面的壓力、嘈雜和不安的生活環境等引起的，這些原因引起的失眠可以通過改變生活環境和改善生活方式來緩解。病理性失眠可見於神經衰弱、焦慮、抑鬱等疾病，這些疾病引起的失眠主要是由神經系統功能障礙引起的。這些疾病經過正規有效的治療後，失眠症狀可以得到很好地緩解。
目前，根據醫學的研究，失眠包括三個原因，即前期因素、觸發因素和維持因素。易感因素是前驅因素，這意味着一些人容易失眠，也就是說，患者具有易感的特點。例如，緊張、焦慮，然後是敏感或完美主義者，或者有控制事物的強烈願望。如果具有這種性格的人遇到一些觸發因素，如生活中的一些壓力事件，可能是人際衝突、工作壓力、家庭衝突或嚴重的身體疾病，並可能會暫時失眠，但這些人在應對暫時性失眠的過程中可能會養成非常錯誤的習慣調整。
建議患者保持心情愉悅，可以適當的做一些喜歡的事情來放鬆心情。可以在睡覺之前喝一杯牛奶，有助於睡眠。希望這篇回答能幫助到您。
