如今高血壓已經成爲了一種困擾無數患者的疾病，給患者的生命健康帶來了諸多不良的影響，甚至導致患者無法正常工作以及生活，那麼高血壓飲食吃什麼好？
高血壓飲食吃什麼好
患者適量食用魚、蝦、蛋、肉等食物，少吃或不吃高鈉、高脂肪、高膽固醇的動物性食品。建議患者每天吃一些豆製品，包括豆腐和豆奶、豆腐乾和豆腐腦等。但是，不要吃豆豉、豆瓣醬等加工食品，也不要吃腐乳、臭豆腐。建議患者飲食以穀類爲主，患者可以根據自己的活動選擇每日攝入的穀物和土豆。如果是輕度或中度高血壓患者，建議主要使用粗顆粒和粗顆粒。
高血壓患者應定期瞭解血壓波動的峯值，並在合理的時間內服用降壓藥物。如果血壓達不到標準，會對器官造成損害，影響心、腦、腎，併產生臨牀併發症。應該規範的生活，注意有效的鍛鍊，規範的生活方式，吃低脂低鹽的飲食，避免在寒冷的環境中外出，注意情緒調節，在家裏有一個血壓計，並定期監測每週1-2次。
建議患者每天至少吃3種蔬菜，包括菠菜和羽衣甘藍、萵苣葉和菠菜。希望這篇回答能幫助到您。
