如果你想擁有一個健康的身體，你應該在平時多參加運動。然而，有些人在運動後會出現噁心和嘔吐的症狀。這種情況與許多因素有關。我們有必要理解。那麼運動完噁心想吐怎麼辦？
運動完噁心想吐怎麼辦
運動完噁心想吐應喝一些熱水、熱糖水或熱粥、維生素B6片等。注意觀察運動後噁心嘔吐與身體能量不足、體質虛弱、運動中消耗的能量過多、運動後出現噁心嘔吐有一定關係，運動時交感神經興奮和胃腸功能障礙。如果不能緩解，應到醫院門診進行檢查，明確診斷，並確定合理的方案。
運動後嘔吐可能是由於過度運動或運動量過大所致。如果出現這種情況，短期內氧氣供應不足，導致噁心和嘔吐。只要適當調整運動強度，症狀就會自然減輕。如果身體狀況不佳並且受到環境刺激的影響，運動後會出現嘔吐。例如，如果室外空氣寒冷，運動時會吸入大量冷空氣，並有消化系統疾病，那麼運動後容易發生噁心嘔吐。
建議患者從低難度的訓練開始，循序漸進，根據身體情況適當改善強度以及時間。希望這篇回答能幫助到您。
