上火是生活中常常會遇到的一種症狀,引起的上火的原因也有很多,每個人上火後的症狀也會有所不同,那麼熱氣上火吃什麼好？
熱氣上火吃什麼好
上火的時候可以吃點寒性食物降火。多吃新鮮蔬菜和水果，如西瓜、梨、葡萄、柚子、橘子、柿子、山竹等寒性水果。多吃白菜、青菜、菠菜，少吃豬肝、豬腎、大腸、海鮮，少吃韭菜、羊肉、辣椒、花椒。可以吃點小米粥，大米粥。
上火期間，需要注意的事情很多，否則可能會讓火氣更旺。不宜吃辛辣食物、飲酒或吸菸。要注意保持口腔衛生，勤漱口，多喝水，適當在早上進行運動。
臨牀上，容易上火的患者一定要注意飲食，避免熬夜。臨牀上建議多吃蔬菜水果，菠菜、白菜、油菜等富含維生素的蔬菜，忌食油膩、辛辣食物。建議患者戒菸戒酒，保證充足睡眠，合理飲食，注意休息。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快。
