喉嚨痛可以選擇喝一些金銀花泡水或者是胖大海泡水，也可以選擇羅漢果、甘草茶，具體如下。
1、金銀花茶
金銀花性味甘寒，具有良好的清熱解毒、涼血止痛、疏散風熱的功效。金銀花茶有着淡淡的甘甜味，比較容易入口，並且可以有效緩解上火或者咽喉腫痛，所以喉嚨疼可以適量喝金銀花茶。
2、胖大海茶
胖大海屬於一種中藥，通常能夠起到開音潤喉以及消炎止痛的作用，在出現喉嚨痛的現象後，通常可以適當喝些胖大海茶，有助於緩解喉嚨疼痛的症狀。
3、綠茶
綠茶性寒，所以在治療上火方面有着很好的療效。在出現由於上火而引起的嗓子疼情況時，可以適量的多飲用一些綠茶，這樣可以幫助我們的身體自動將體內燥熱的火氣去除。另外，綠茶在降低血脂、促進腸道蠕動方面也有着很好的功效。因此，多飲用綠茶還可以幫助我們清理腸道，促進新陳代謝。
在出現喉嚨痛的現象後，不僅可以適當喝些茶進行改善，還要改善飲食結構，儘量避免吃辛辣和刺激性的食物，比如辣椒以及麻椒和芥末等等，否則很有可能會導致咽喉黏膜受到刺激，還有可能會加重喉嚨痛的症狀。
